「マウスピース矯正を始めたら、好きなものが食べられなくなるの？」
「インビザライン中は食事制限がきびしそう…」
そんな不安から、矯正の一歩を踏み出せずにいませんか？

実は、マウスピース型矯正装置「インビザライン」は、食事のときに装置を取り外せるため、食べ物の制限がほとんどありません。
神戸市中央区・元町の船曳歯科医院が、マウスピース矯正中の食事のルールと、食べていいもの・気をつけたいものをわかりやすく解説します。

マウスピース矯正中、食事はどうなるの？基本ルール

ワイヤー矯正では「硬いものは避けて」「粘着性のあるものは装置が外れるからNG」など、さまざまな食事制限があります。
一方、インビザラインは考え方がまったく違います。

食事のときはマウスピースを外すのが基本

インビザラインのマウスピースは自分で取り外せます。
食事のときは外して、いつも通りに食べるのが基本ルールです。
そのため、「硬いおせんべいはダメ」「お餅やキャラメルは装置にくっつく」といった、ワイヤー矯正でよくある食べ物の制限が基本的にありません。

装着したまま口にしていいのは「お水」だけ

マウスピースを装着したまま口にしてよいのは、基本的に常温のお水だけです。
それ以外の飲み物・食べ物は、装置を外してから口にするのが原則と考えておきましょう。

装着したまま飲食すると、なぜいけないの？

「ちょっとくらいなら、つけたまま飲んでも大丈夫では？」と思われるかもしれません。
しかし、マウスピースをつけたままの飲食には、主に次の3つのリスクがあります。

つけたまま飲食する3つのリスク

① マウスピースが着色・変色してしまう

コーヒー・紅茶・お茶・赤ワイン・カレーなど色の濃い飲食物は、透明なマウスピースを黄ばませたり着色させたりする原因になります。
せっかくの「目立たない」というメリットが損なわれてしまいます。

② 熱い飲み物でマウスピースが変形することがある

マウスピースはプラスチック製のため、熱いお茶やコーヒーなどを入れると変形してしまうおそれがあります。
変形すると歯にぴったり合わなくなり、計画通りに歯が動かなくなる可能性があります。

③ 虫歯のリスクが高まる

ジュースや甘い飲み物を装着したまま口にすると、糖分を含んだ液体がマウスピースと歯の間にたまり、虫歯のリスクが高まります。
マウスピースが「フタ」のような状態になり、唾液による自浄作用が働きにくくなるためです。

食べていいもの・気をつけたいもの

外して食べれば、基本的に何でもOK

マウスピースを外してしまえば、食べてはいけないものは基本的にありません。
ワイヤー矯正では避けたい次のような食べ物も、インビザラインなら気にせず楽しめます。

• おせんべい・ナッツなどの硬いもの
• お餅・キャラメル・ガムなどの粘着性のあるもの
• りんごやとうもろこしなど、かじりついて食べるもの

外していても少し気をつけたい飲食物

外して食べる場合でも、次のようなものは食後の歯磨きを忘れずに行うと安心です。

• コーヒー・カレー・色の濃い食品（歯やマウスピースの着色予防のため、食後は早めに歯磨きを）
• 甘いもの・酸味の強いもの（虫歯予防のため、再装着前に歯をきれいに）

マウスピース矯正中の食事で大切な3つのポイント

① 食事はだらだらと長引かせない

インビザラインは1日20〜22時間以上の装着が必要です。
食事や間食のたびに長時間外していると装着時間が足りなくなり、治療が計画通りに進まなくなることがあります。
食事はだらだらと続けず、ある程度時間を決めてとるのがおすすめです。

② 食後は歯磨きをしてから再装着する

食べ物のカスが残ったままマウスピースを装着すると、内側に汚れを閉じ込めてしまい、虫歯や口臭の原因になります。
食後は歯磨きをしてから再装着するのが理想です。
外出先などで歯磨きが難しいときは、水で口をよくゆすいでから装着するようにしましょう。

③ 間食の回数を意識する

「少しつまむたびに外して、また装着して…」を繰り返すと、装着時間の確保が難しくなります。
間食はできるだけ回数を決めて、メリハリのある食生活を心がけましょう。

船曳歯科医院のマウスピース矯正

当院では、「患者様の立場にたった治療」を基本理念に、インビザラインによる矯正治療をご提供しています。
矯正中の食事やケアについても、患者さまの生活に寄り添ってアドバイスいたします。

一般歯科と矯正歯科の両方で、虫歯・歯周病も予防

船曳歯科医院は一般歯科と矯正歯科の両方を提供しています。
矯正治療中も虫歯や歯周病のチェック・予防を並行して行うため、お口全体の健康を守りながら歯並びを整えていけます。
食生活が気になる方も、通院・メンテナンスのなかでしっかりサポートします。

iTero Elementで快適・精密な歯型取り

当院では、3D口腔スキャナー「iTero Element」を導入しています。
お口の中をスキャナーでなぞるだけで、わずかな時間で精密な歯型データが取得できます。
従来のように粘土のような材料を口に入れる必要がないため、快適に歯型取りが行えます。

インビザラインを経験したスタッフが在籍

当院には、実際にインビザラインを経験したスタッフも在籍しています。
矯正中の食事の工夫や日常生活でのコツなど、患者さまと同じ目線でアドバイスできるのが当院の特徴です。

矯正中の食事の不安は、矯正カウンセリングでご相談を

「外食が多いけれど続けられる？」「お酒を飲む機会が多い場合は？」など、食生活に関するお悩みは人それぞれです。
船曳歯科医院では、矯正カウンセリングで、患者さまのライフスタイルに合わせたアドバイスをいたします。
強引な勧誘は一切いたしませんので、安心してお越しください。

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神戸市・元町でマウスピース矯正（インビザライン）をお考えの方へ

船曳歯科医院は、JR・阪神 元町駅からすぐ、三宮からもアクセスしやすい場所にあります。

マウスピース矯正中の食事や生活の不安も、丁寧にご説明いたします。
まずはお気軽に矯正カウンセリングにお越しください。

船曳歯科医院
〒650-0022 兵庫県神戸市中央区元町通2-4-13 サンアポロビル3F
TEL：078-331-1103
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